Vitamínová dieta
20. 4. 2007
Tak tu, baby, mate tyzdnovu dietu. Len to neprežente!
Pondelok:
Raňajky: celozrnná žemľa, hlávkový šalát, varené vajíčkoObed: dusený šaláť so zemiakmi
Večera: ovocný šalát
Utorok:
Raňajky: ovsené vločky s mliekom alebo bielim jogurtom s hrozienkamiObed: omáčka so zelenej fazuľky so zemiakmi
Večera: pečená tekvica
Streda:
Raňajky: hrianka s tvarohovou nátierkouObed: zapekaná brokolica s paradajkovým šalátom
Večera: omeleta so syrom
Štvrtok:
Raňajky: hrianka so strúhanou mrkvou poliatou citrónovou šťavouObed: kuracie prsia a zeleninový šalát
Večera: hydinové párky
Piatok:
Raňajky: celozrnný chlieb s paprikou a paradajkouObed: lečo s vajcom
Večera: grécky šalát s hriankou
Sobota:
Raňajky: paprika dusená na olivovom oleji, paradajky, cukina a syrObed: hubové špagety so smotanou
Večera: grilovaná zelenina a kuracie prsia
Nedeľa:
Raňajky: hrianka s cesnakomObed: filé s dusenou zeleninou
Večera: pečené zemiaky v alobale a dusená mrkva